mam 15 lat

Ćwicze od 2 miesiecy i mam 15 lat co bedzie dla mnie najlepsze: creamas, mass XXL czy magnum 5000

przeciez pisze ci ze na sztandze wyciskam 70 kg a na atlasie sie sprawdzalem i tyle razy wziolem bo wiecej sie ustawic nie da.Mam 15 lat 65 kg wagi 180cm wzrostu.A na atlasie przeciez nie robie klatki tylko tak sie sprawdzilem...

[...] do pełni zdrowia ?? Słyszałem, że różnego rodzaju produkty zawierające żelatyne typu: kiśle, galaretki wspomagają leczenie stawów i "umacniają" je ?? Czy to prawda ?? Może połykanie tabletek "Vigor" coś pomoże ?? Zwróćcie uwage, że mam 15 lat i wolałbym się nie "faszerować" różnego rodzaju suplementami ... Pozdrawiam

mam 15 lat 165cm wzrostu i 75 kilo żywej wagi możecie mi pomoc ustalić djete??;>

zgadzam się z tb peepeek, ale ja też mam 15 lat np. i nie chce ćwiczyć nigdzie na siłowni, brać supli/czegokolwiek..... zdrowe odżywianie, rano biegam, i robie swój trening z hantlami 3,4 razy w tyg. czy tak nie mg zaczynać??

Jeżeli masz zerwoy staż, albo mały, to nie bierz sie za kreatyne, bo to będzie strata pieniędzy, bo i tak przez pierwsze miesiace masa szybko Ci skoczy Ja też mam 15 lat i odkąd zacząłem ćwiczyć na mase moja prędkość wyraźnie siępoprawiła

no jak ja mam 15 lat to po co mi dziewczyna

Napisalem do nowego tematu bo ludzie klikaja tylko na swieze a starch nie odwiedzaja. Mialem juz tak 3 razy. Co do wyciskan to mam 15 lat i staram sie uniknac cwiczen obciazajacych kregoslup. Wiec przysiady ze sztaga odpadaja. a tak to dobry trening? pozdro

tylko pewnie teraz mnie wyśmiejesz bo ja mam 15 lat

Ok. Mam 15 lat i te 180 cm wzrostu od jakiegoś czasu biorę tran i mleczko pszczele 2x dziennie jest jakaś szansa ze dobije do 190/194 cm ??

'mam 15 lat - ale ludzie daja mi wiecej'

ja mam 15 lat a juz sobie dawno zapotrzebowania obliczylem potem to wystarczy poczytac popytac co najlepiej jesc i sprawdzac co ile ma b/w/t jezu tyle jest postow podieszonych xD ja tam polecam jajka / platki owsiane / chelb jak juz to razowy pelnoziarnisty / meso gotowane z ryzem - kasza / tawrog na noc / banan / noc takiego poczytaj posty [...]

Moim zdaniem możesz, sam mam 15 lat, nie zaczyna sie to od duzych ciezarow od razu, dochodzi sie do tego stopniowo, przyzwyczaisz sie do wiekszych ciezarow i kontuzji nie zlapiesz, pamietaj o witaminach na suple jeszcze za wczesnie raczej

hehe co ty sie koles odchudzasz??malutko wazysz ja mam 15 lat i 176cm a waze 60kg heh a tys powinien wazyc 70kg przynajmniej ale okzycze milego cwiczenia

Napisałem w miare a to robi różnice.Czytaj uważnie.Wyraziłem swoją opinie i tyle.Nie mam 15 lat i nie będe się spierał.Oczywiście wiecie lepiej jakie miałem efekty.Skoro nie można sie wypowiedzieć to nas ch.j to wszystko??

czyli jeżeli waże 60 kg (mam 15 lat) to moge np "zjadać" 250 gr mleka w proszku i troche sera zgadza się? "Trzeba mieć w mózgu żeby mieć w mięśniach"

czy na prawde jest aż taki zły?? ja mam 15 lat czyli rower 10 od chwili zakupu i jeszcze 1 Czy waga ma duze znaczenie przy nauce (czy mozna miec wielki problemy z nauką gdy rower jest za ciezki??

Mam 15 lat, staż - nigdy nóg nie ćwiczyłem, dość sporo nawet w kosza i siatke (przynajmniej 2x w tygodniu) i w piłkę nożną jak jest czas. Na siłownie chodzę ale nóg nie robię bo nie ma warunków i schodzę do piwnicy, gdzie jest mało miejsca więc przysiady czy coś odpada dlatego postanowiłem ten gregry sieknąć. Co do dostępnego czasu - godzinka [...]

no siłownia to ja wiem ale jakie ćwicznia wykonywać i ile serii biorąc pod uwagę ze mam 15 lat ;> .

http://www.sfd.pl/temat214525/ czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj. Ja tez mam 15 lat i o takie glupoty nie pytam! EDIT: Nie patrzcie mu w profil Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-12-09 22:56:29